噓~

   馬鈴薯pizza  香菇雞湯  無油炸豬排     板豆腐歐姆蛋  玉子燒  煮玉子 培根馬鈴薯歐姆蛋

西式鮭魚炒飯  關東煮  豚汁 肌肉cheese香草燒  味增秋刀魚 和風麻婆豆腐 日式炒烏龍

12/1(1) dinner 

12/2(7) lunch dinner   蛤蠣牛丼飯

12/1(6) breakfast 牛蒡炊飯 lunch 蝦子炒飯  dinner 白酒蛤蠣pasta

11/30(5)牛蒡炊飯 奶醬炒飯

11/29(4) dinner 奶醬培根pasta

11/28(3) breakfast   lunch

11/27(2) breakfast 蛋餅  lunch 蝦子炒飯

11/25(7) lunch 海鮮奶醬蛋包飯 +煮玉子  dinner

11/24(6) lunch 板豆腐歐姆蛋+照燒雞肉+雞肉cheese香草燒 dinner

11/22(4) breakfast 蛋餅+法式吐司 lunch 煎豬排+高麗菜絲 dinner 牛肉壽喜燒

11/21(3) breakfast 蛋餅　lunch 義大利肉醬麵 　dinner +味曾湯 

11/20(2) breakfast 金針菇蛋吐司  lunch蔬菜湯+醬瓜蒸肉  dinner 南瓜濃湯+義大利肉醬麵

11/15(5) dinner  味曾炒雞肉+ 鹽酥雞+ 關東煮(蘿蔔)

11/14(3) lunch 花野培根菜炒飯  

              dinner  百菇味曾湯+ 牛肉凍飯+炒高麗菜

11/13(2) breakfast 肉包 lunch 蕃茄蛋包飯 dinner  南瓜pasta +蕃茄蔬菜湯(雞湯塊) 

11/12(1)  breakfast   lunch 高麗菜+醬瓜增肉  dinner  馬鈴薯燉肉 + 番茄炒蛋 + 炒菠菜

11/11(7)  breakfast 蘋果巧克力法國吐 dinner  義大利肉醬麵+烤脆薯

11/8(4) breakfast  果醬麵包

             lunch  炒高麗菜+水餃

             dinner 烤麵包+漢堡肉(cheese)+綠竹筍馬鈴薯焗烤

11/7(3) breakfast  烤麵包+漢堡肉  

             lunch 肉粽+肉燥+西班牙蛋餅  

             dinner 鹹豬肉, 炒高麗菜, 百菇味增湯 

11/6(2) lunch   醬瓜蒸肉+ 炒高麗菜  +做醬 dinner  大火燒豬肉with洋蔥醬(豬五花)+ 西班牙蛋餅 +燙小白菜

11/5(1) breakfast 豆腐漢堡肉+土司    dinner馬鈴薯燉肉 + 炒小白菜

11/4(7) breakfast  培根chesse蛋土司

             lunch 豆腐漢堡肉 + 漢堡肉 + 豆子

             dinner 照燒雞肉 燙青菜 秋葵 三色蛋

11/3(6) breakfast 培根cheese蛋餅

             ldinner 義大利肉醬麵

11/2(5) 玉米蛋餅

11/1(4) breakfast 培根cheese蛋餅 

             lunch  肉粽 炒絲瓜

             dinner  煎餃16 燙青菜 魚湯

10/31(3) dinner  燙凌波菜  蕃茄義大利麵

10/30(2) breakfast  蔬菜排骨粥  

               lunch mini 蛋包飯   

               dinner 炒絲瓜 燙萵苣 培根炒飯

10/29(1)  lunch 炒飯   dinner  咖哩焗烤飯

10/28(7)  breakfast  玉米蛋餅  lunch 義式蘑菇燉飯  番茄蔬菜湯

10/27(6)  dinner  水餃

10/26(5) breakfast 烤地瓜 

10/25(4) breakfast 烤地瓜

               lunch mini蛋包飯 + mini奶醬蛋包飯

               dinner 炒飯佐花野菜奶醬(鮭魚版),  炒高麗菜  山藥排骨湯

10/24(3) breakfast  蔬菜排骨粥

               lunch   mini蛋包飯

              dinner  MASA'S米漢堡 + 漢堡肉+蝦仁x2, 蘿蔔湯

10/23 (2)  breakfast 吐司夾蛋 

                lunch 電鍋菜飯 (雜菜, 小白菜,蝦仁,紅蘿蔔)

                dinner 蘆荀馬鈴薯呼呼焗烤 (奶醬多做一點 可以用來作燉飯) 

10/22(1)  breakfast 吐司夾蛋  

                lunch 蔬菜排骨粥

                dinner 牛排(和風洋蔥牛排醬)  上海菜飯(青江菜整個,雞湯塊)  筍子排骨湯

10/21(7)  breakfast 玉米蛋餅  

10/20(6)  breakfast 地瓜稀飯(加紅蘿蔔)+和風百菇歐姆蛋  

                lunch  醬燒飯糰(薏仁飯)   

                dinner 漢堡肉(蕃茄醬+魔菇)  +rice+ 燙青江菜(2小朵)   南瓜濃湯

10/18(4) 九層塔蛋+吐司, 義大利肉醬麵 + 南瓜濃湯

10/17 九層塔蛋+吐司, 花野菜奶醬培根義大利麵+燙青江菜, masa之日式鮭魚蛋炒飯(醃鮭魚,蔥)+燙青江菜